Publié initialement à : https://korben.info/breathe-machine.html
Dans le genre outil simple et très spécifique, laissez moi vous présenter Breathe Machine. Tout est dans le nom puisqu’il s’agit d’un site qui vous guidera dans vos respirations. Alors vous savez sans doute déjà que la respiration est un élément très important dans nos vies. Ne me croyez pas sur parole et arrêtez de…
La méditation ne nécessite pas forcément une attention particulière à la manière dont on pratique sa respiration, en revanche c’est une activité automatique du corps qui permet de se concentrer dessus.
L’app présentée ici aide à mettre en œuvre la cohérence cardiaque tout simplement, une excellente pratique pour réguler sa respiration et réduire son stress. Une vidéo sur YouTube ou une montre suffisent pour une pratique de base.