Publié initialement à : https://korben.info/submerge-par-les-distractions-les-notifications-et-les-emails-voici-un-moyen-simple-de-vous-reconcentrer-pour-atteindre-votre-but.html
J'en parlais aujourd'hui sur ma story Instagram, et je me suis dit que ça vous intéresserait peut être que je développe un peu plus tout ça ici.
Si vous pensez que le mal de notre époque est Donald Trump et la Coupe du Monde, vous avez tout faux. Le mal de notre époque est la surcharge d'information, les notifications et les bons vieux reflexes pavloviens que nous avons acquis au fil des années et qui nous font vérifier et re-re-re-vérifier toutes les 60 secondes notre boite mail et nos comptes de réseaux sociaux.
A mis chemin entre la procrastination (clic clic clic) et le workaholisme, notre dépendance vis à vis de notre smartphone ou de notre ordinateur peut au mieux nous distraire de notre but, et au pire nous rendre totalement maboul en mode burnout-pétage-de-cable.
Je suis d'ailleurs le premier concerné par cela... Pourtant, à première vue, le remède est simple : Désactiver les notifications, laisser le portable hors de la chambre, ne pas l'emmener quand on part faire une course, basculer en mode avion souvent, et ne plus l'allumer lorsqu'on est en vacances.
Et globalement, sauf si vraiment, vous êtes addict, cela se passe plutôt bien. Cela fait un petit moment que je pratique et j'avoue que je me sens moins attaché à ce petit écran.
Mais là où ça se complique, c'est quand on a besoin du smartphone ou de l'ordinateur pour travailler ou avancer sur ses projets... Là l'outil est indispensable mais nos actions sur cet outil sont entravées de notifications, de vérification régulières de nos boites mails ou de lecture de nos comptes de réseaux sociaux. Et cela, c'est aussi mon drame. Difficile d'écrire sur une machine quand celle-ci est la source de toutes les distractions. Autant revenir au papier et au crayon.
Comment bosser convenablement quand un mail tombe toutes les minutes ? Oui, fermer son client mail est la solution qui parait la plus évidente mais quand on est conditionné, on y retourne encore et encore, parfois même sans s'en rendre compte.
On ne sait jamais, un nouveau message important aurait pu arriver entre temps. Mouarf...
Et je ne vous raconte pas quand ce nouveau message vous détourne de votre tâche actuelle pour vous entrainer dans une suite d'actions demandées par votre correspondant comme si cela était plus urgent que ce que vous êtes en train de faire actuellement.
Ne vous y trompez pas, quand quelqu'un vous demande quelque chose, il n'a absolument rien à foutre de ce que vous étiez en train de faire et s'il vous dérange. Son seul souhait est que vous accédiez immédiatement à sa requête.
Il s'imagine probablement que vous êtes en standby devant notre boite mail ou votre smartphone, en attente d'instructions pour enfin trouver un sens à votre vie grâce à lui.
Et malheureusement, quand on est un bon gars comme moi, qui aime rendre service, c'est souvent ce qui se passe. J'arrête immédiatement ce que je suis en train de faire pour répondre à la demande d'un tiers. C'est plus fort que moi.
Alors comment faire pour éviter à la fois les distractions et les réflexes conditionnés que nous avons lorsque nous sommes sur l'ordinateur ou le smartphone ?
Et bien ma technique c'est de créez un second compte utilisateur entièrement dédié à la tâche en cours. Sous Windows, Mac, Linux et Android, c'est possible très facilement. Et sous iOS, ce n'est pas possible (Il me semble). Dans ce cas précis, utiliser un second smartphone est la seule solution.
Sur ce nouveau compte utilisateur fraichement créé, pas de client mail configuré, pas de notification, aucune compte de réseau sociaux connecté, pas de messagerie instantanée, pas de raccourcis qui attirent l'oeil... Rien, excepté les outils dont j'ai besoin pour atteindre mon but.
Ainsi, il est plus facile de se plonger entièrement sur la tâche que l'on doit accomplir, sans tomber dans les pièges tendus aux 4 coins de notre écran.
L'idée est d'ailleurs la même si vous souhaitez utiliser votre ordinateur pendant les vacances pour par exemple regarder les horaires d'un musée ou mater un film, sans pour autant télécharger 3872 emails de boulot non lus, remonter dans l'historique du Slack pour voir si vous n'avez rien loupé ou vous ramasser un "Coucou, ça va ? T'es rentré de vacances ?" d'un collègue sur Skype. Brrrrr....
Bref, si comme moi, vous êtes toujours dérangé par autrui, et qu'en plus, vous vous dérangez vous-même en faisant 10 000 choses en même temps et du refresh compulsif sur vos boites mails et réseaux sociaux, je vous invite à opter pour le second compte utilisateur, épuré, avec simplement le nécessaire pour aller droit au but et accomplir votre destin !
A vous de jouer maintenant !
